Foto: Instagram Ana Brenda Contreras
Priljubljena zvezdnica telenovel Ana Brenda Contreras je z mediji spregovorila o svojem novem življenju. Nekaj tednov zatem, ko je razkrila, da je izgubila otroka, je zdaj spregovorila o tem, kako se vsakodnevno sooča s to izgubo.
V videoposnetku, ki ga je objavila na Instagramu, je priznala, da je po življenju v novem mestu in težkim delovnim ambientom ponovno začela telovaditi, hkrati pa je spremenila navade, ki niso dobro vplivale na njeno zdravje. "Verjemite mi, da ni pomembna samo estetika, potrebujemo mišice, da lahko zaščitimo naše kosti," je omenila.
Foto: Instagram Ana Brenda Contreras
Spregovorila je o pomembnosti preprečevanja poškodb zaradi pomanjkanja mišične mase. "Nisem strokovnjakinja, z vami delim le svojo izkušnjo, saj me o tem veliko sprašujete in je pomembno, da med seboj delimo dobre stvari. Začnite z majhno težo, dobro usmerjenimi gibi pod nadzorom profesionalca. Delajte še naprej, ne obupajte ne glede na to, kaj se zgodi," je dodala.
Ana Brenda je priporočila tudi nadzor nad hrano s pomočjo specialista. "V življenju zaužijemo več, kot potrebujemo. Zaužijemo ogromno kalorij dnevno, a če trdno treniramo, se nam nobeni hrani ne bo potrebno odreči," je še dodala.
Očitno je igralka po težki preizkušnji uteho našla v zdravem načinu življenja.
Ni komentarjev:
Objavite komentar